肩こり・首こりの原因とは？
肩こり、首こりがつらい、と思ったら真っ先に頭に浮かぶのがストレッチと整体またはマッサージではないでしょうか？ 私もつらいときはついつい行ってしまうんですが、でも実際効くのかどうか、悩みますよね。 私の実体験とネットで見つけた口コミをまとめて…
肩こりによく効く寝る前のストレッチって、私は30分くらいやらなきゃいけないのだと思っていました。 寝る前にそんな時間をとるのが面倒だったり、忘れてしまったりで、やってこなかったのですが、実はそんなに長い時間をかけなくてもいいことが分かったんで…
肩こりや首こりがひどくなったなあと思うのって、肩や首を回したときにごりごりと音がしたときではないですか？あとは触ったときに固いごりごりしたものを感じた時。 ついこの間までなんともなかったのに、ちょっと動かすと音がする。 そのごりごりの正体が…
