肩こりマッサージ・整体はどのくらいいいのか？検証してみた！

肩こり、首こりがつらい、と思ったら真っ先に頭に浮かぶのがストレッチと整体またはマッサージではないでしょうか？

私もつらいときはついつい行ってしまうんですが、でも実際効くのかどうか、悩みますよね。

私の実体験とネットで見つけた口コミをまとめてみました。

肩こりマッサージ・整体とは？

まずは肩こりマッサージと肩こり整体、どう違うのか、説明しますね。実は資格に違いがあるんです。

マッサージとは

マッサージを行うのは国家資格を持った柔道整復師・あん摩師という人たちです。

専門の学校へ通い、国家資格をとっている先生のいる整骨院や接骨院に行くことで、マッサージを受けることができます。

国家資格をもっているので、保険が適用されます。

整体とは

ちまたにある「てもみん」や「リラク」などといった大手から個人のところまでと幅広くお店がありますが、彼らは民間療法に分類されます。

よく聞くカイロプラクティックもその一つです。アメリカでは大学院で勉強しないと取れない正式な資格として確立されていますが、日本では国家資格ではありません。

民間団体の認定を受けた、または会社内の研修にて勉強された方たちが整体をしてくれます。保険は適用されません。

肩こりマッサージ・整体ではどんなことする？

肩こり整体でやってくれること

大体の場所は３０分や４５分など決まったコースがあり、そのコースに沿ってマッサージをしてくれます。

電気を流す機械は大手の整体店では見たことないので、医療器具の一種として整骨院・接骨院にしかないのかなあと思いました。

このコースで肩こり解消を選ぶと、肩の健康こと回りや首のまわりの筋肉をほぐす整体をしてくれます。

肩こりマッサージでやってくれること

私が整骨院にいくと、大体が20分ほど電気を流す機械と使って筋肉を緩め、そのあと１５分から２０分ほど手でマッサージをしてくれるところが多いですね。

最初の電気を通すのが、どの程度の強さがよいのかいまだにわからないのですが、強すぎると筋肉がぴくぴくしてしまうので、流れているのがわかる程度がいいのかなあと思っています。

肩こりマッサージ・整体の相場

では肩こりマッサージや整体の相場はどれくらいなのでしょうか？

整骨院・接骨院は国家資格の柔道整復師・按摩師を持っているため、保険が適用されます。なので初診は600円ほど。

２回目以降も1500円ほどでかかることができますが、この保険を適用するとマッサージをする時間が20分ほどと決められているので、長くマッサージをしてもらいたい場合は保険の適用と整体の組み合わせをすることを勧められました。

整体の相場は１０分１０００円のところが多いようです。大手のお店であればしっかりと時間もぴったり支払った時間をしてくれます。

回数券などを販売してすこし安くできるところもあるようです。

また１店舗のみのような小さなところでは3000円ほどでやってくれるところもあるようです。

肩こりマッサージ・整体に潜む危険

実は肩こりを治すために行ったのに、施術で症状が悪化したり、しびれや痛みやマヒが出たりするなどのトラブルが起きているのだとか。

国民生活センターの調査でも、マッサージや整体などを受けて痛みがひどくなったなどの健康危害がでたという相談は年々、増加傾向にあるそうです。

カイロプラクティックの本場アメリカでも州の資格をもつカイロプラクティックによる死亡事故が発生しています。

施術で強く押されることで骨が折れたり、持病の悪化、上記の死亡事故では首の血管が切断されてしまったなんてことがおこっているそうです。

近所のお店であれば近隣にすむ人に聞いてみる、ネットなどで口コミを確認するなどをしてそのお店がよいかどうかを確認してから行くのがよいと思います。

肩こりマッサージ・整体は結局効くの？

これが一番気になりますよね。

私の場合はその時はよくなりました。肩の周りが軽くなった感じがしてすっきりしました。

ネットで調べたところ、効かなかった、先生によって効いたなどさまざまな意見がありました。

総合的にまとめると、やはり施術者によって効果が全く違う、受ける人によって効果がちがうのがわかりました。

良かったという人は1,2回通っただけで痛みが全くなくなったという方が多かったです。

また自分は効かなかったが、パートナーは効いたという意見もありました。

また月１回、週１回を１０年以上続けている方もいました。

ちょっとそれって効いているというのかなあと思いましたが、やはり改善されているから行くんですものね。

まとめ

さて、ここまで肩こりマッサージ・整体についてまとめてみました。

保険のきく整骨院・接骨院と保険のきかない整体院。

それぞれ良いところがあると思います。また施術者によって効果が変わってくるので、自分にあった施術者を見つけるのがたいせつなのかなあと思いました。

私も整体院、整骨院といろいろ行ってきましたが、残念ながら、この人という人にはまだ巡り合っていません・・・・

早くいい人が見つかるといいなあと思います。